Efter en løbetur eller træning (særligt dem af høj intensitet) er det vigtigt at få spist noget kulhydrat, da du har brugt kulhydraterne i kroppen under træningen. Hvis du har styrketrænet er det ligeledes vigtigt at få spist noget (ekstra) protein, så dine muskler kan genopbygges hurtigt igen.
Efter en løbetur eller træning (særligt dem af høj intensitet) er det vigtigt at få spist noget kulhydrat, da du har brugt kulhydraterne i kroppen under træningen. Hvis du har styrketrænet er det ligeledes vigtigt at få spist noget (ekstra) protein, så dine muskler kan genopbygges hurtigt igen.
Pre-workout kosttilskud er ikke nødvendige at benytte sig af som almindelig løber eller træningsudøver. Hvis du føler, du har brug for et kick før din træning, kan du vælge at drikke en koffeinholdig drik lige før løb eller træning. Se opskriften på vores lækre kaffe- og chokoladeshake lige her.
Hvad skal man egentlig spise og drikke i forbindelse med fysisk aktivitet? Vi har taget en snak med Bruno Cirillo, hovedansvarlig for ernæring [mad og drikke] hos FC Nordsjælland, om hvad der er bedste at spise og drikke før, under og efter løb og træning.
Det kræver utroligt meget at afholde DHL Stafetten rundt omkring i Danmark og de ansvarlige arrangører lægger et stort stykke arbejde i at skabe de bedste rammer for deltagerne hvert år. Vidste du fx at man i København begynder at bygge teltbyen op knap en uge før første dag med DHL Stafetten? Læs mange flere sjove og spændende fakta om de forskellige byer herunder.
I år er der (igen) flere hundrede tusinde deltagere til DHL Stafetten rundt omkring i Danmark. Selvom det er rigtig mange mennesker og virksomheder, så er der stadig mange virksomheder, der endnu ikke deltager. Og hvad gør man, hvis man sidder i en af de virksomheder, som endnu ikke deltager? Hvordan får man lige chefen…
Du kan umuligt have undgået at høre om dem de sidste par år: Statens Serum Institut, også kendt som SSI, og instituttets direktør, Henrik Ullum. Instituttet og Henrik har været en del i medierne i forbindelse med Covid-19, så du kender nok til dem. Men nu skal det (heldigvis) ikke handle om Covid-19 mere, men derimod om hvorfor en stor offentlig institution som SSI deltager i DHL Stafetten.
Hvad har et audiobrand med speciale i trådløs lyd til aktivitet og bevægelse til fælles med DHL Stafetten? Udover fokus på aktivitet og bevægelse, så er det ikke lige to ting, man umiddelbart forbinder med hinanden. Så er det jo heldigt, at man ikke behøver at have noget til fælles med DHL Stafetten for at kunne deltage, andet et ønske om at deltage i verdens største og hyggeligste motionsløb.
I 2003 lød startskuddet til den første DHL Stafetten i Aalborg og siden da er arrangementet vokset støt. I år lyder startskuddet for DHL Stafetten i Aalborg den 23. august, og du kan vælge at deltage den 23., 24. eller 25. august. De ansvarlige for DHL Stafetten i Aalborg er Aalborg Atletik og Motion, der blev grundlagt i 1995 med visionen om at gøre atletik og løb tilgængeligt for alle.
Det nyeste skud på stammen af DHL Stafetten-byer er Aabenraa. Siden 2015 har glade sønderjyder kunnet deltaget i DHL Stafetten her, der afholdes af den lokale forening Sport Event Syd. DHL Stafetten Sønderjylland løber af stablen den 24. august. DHL Stafetten Sønderjylland arrangeres af Sport Event Syd, der er grundlagt med det formål, at tiltrække…
Den første DHL Stafetten blev afholdt i København helt tilbage i 1991 og det er dermed det ældste arrangement. Derudover er det også det største arrangement med mere end 120.000 deltagere fordelt over flere dage. DHL Stafetten København løber i år over hele fem dage i perioden 29. august-2. september. I København er Sparta ansvarlige…
Siden 2004 er der blevet afholdt DHL Stafetten i Odenses grønne områder og 2022 bliver ingen undtagelse, hvor stafetten vil løbe af stablen for 19. gang. I år afholdes DHL Stafetten i Odense i perioden 23.-25. august. Som altid er Odense Atletik ansvarlig for afholdelsen, og det er nogle erfarne arrangører vi har med at gøre; Odense Atletik udspringer nemlig af OGF [Odense Gymnastikforening], der har eksisteret siden 1880.
End of content
End of content
DHL Danmark er en del af DHL Group, der er verdens største leverandør af postservices og logistikløsninger. I Danmark består DHL af fem forskellige selskaber: DHL Express Kurér- og pakketransport til 220 lande i verden. DHL Freight Europæisk vejtransport med fleksible, individuelle løsninger. DHL Global Forwarding International sø- og luftfragt. DHL eCommerce Pakker til private og virksomheder i hele verden. DHL Supply Chain Logistik- og lagerløsninger.