Hos DHL Express prioriterer vi medarbejdernes sundhed højt, herunder at der er balance mellem medarbejdernes arbejds- og privatliv. Vi kan nemlig se, at medarbejdere i balance er både gladere og mere effektive.
Udstationerede medarbejdere hos Fighter Wing Skydstrup havde ikke mulighed for at deltage i DHL Stafetten i Aabenraa, så de tog sagen i egen hånd og afholdt deres egen hjemmelavede DHL Stafetten i det lune Florida og på det kolde Island.
I år havde DHL Stafetten i København besøg af Børns Vilkår, der blandt andet benyttede arrangementet til at skabe opmærksomhed omkring BørneTelefonen, hvor rådgivere sidder klar til at hjælpe børn og unge, der har det svært.
Pandekager er lige så godt og lækkert som aftensnack, som det er som morgenmad. Dem vi giver opskriften på herunder, er især gode til dage, hvor du ved, du skal løbe langt eller træne meget, og generelt skal presse dig selv. Pandekagerne kan spises som de er eller med valgfri topping.
Efter en løbetur eller træning (særligt dem af høj intensitet) er det vigtigt at få spist noget kulhydrat, da du har brugt kulhydraterne i kroppen under træningen. Hvis du har styrketrænet er det ligeledes vigtigt at få spist noget (ekstra) protein, så dine muskler kan genopbygges hurtigt igen.
Efter en løbetur eller træning (særligt dem af høj intensitet) er det vigtigt at få spist noget kulhydrat, da du har brugt kulhydraterne i kroppen under træningen. Hvis du har styrketrænet er det ligeledes vigtigt at få spist noget (ekstra) protein, så dine muskler kan genopbygges hurtigt igen.
Pre-workout kosttilskud er ikke nødvendige at benytte sig af som almindelig løber eller træningsudøver. Hvis du føler, du har brug for et kick før din træning, kan du vælge at drikke en koffeinholdig drik lige før løb eller træning. Se opskriften på vores lækre kaffe- og chokoladeshake lige her.
Hvad skal man egentlig spise og drikke i forbindelse med fysisk aktivitet? Vi har taget en snak med Bruno Cirillo, hovedansvarlig for ernæring [mad og drikke] hos FC Nordsjælland, om hvad der er bedste at spise og drikke før, under og efter løb og træning.
Det kræver utroligt meget at afholde DHL Stafetten rundt omkring i Danmark og de ansvarlige arrangører lægger et stort stykke arbejde i at skabe de bedste rammer for deltagerne hvert år. Vidste du fx at man i København begynder at bygge teltbyen op knap en uge før første dag med DHL Stafetten? Læs mange flere sjove og spændende fakta om de forskellige byer herunder.
I år er der (igen) flere hundrede tusinde deltagere til DHL Stafetten rundt omkring i Danmark. Selvom det er rigtig mange mennesker og virksomheder, så er der stadig mange virksomheder, der endnu ikke deltager. Og hvad gør man, hvis man sidder i en af de virksomheder, som endnu ikke deltager? Hvordan får man lige chefen…
Du kan umuligt have undgået at høre om dem de sidste par år: Statens Serum Institut, også kendt som SSI, og instituttets direktør, Henrik Ullum. Instituttet og Henrik har været en del i medierne i forbindelse med Covid-19, så du kender nok til dem. Men nu skal det (heldigvis) ikke handle om Covid-19 mere, men derimod om hvorfor en stor offentlig institution som SSI deltager i DHL Stafetten.
Hvad har et audiobrand med speciale i trådløs lyd til aktivitet og bevægelse til fælles med DHL Stafetten? Udover fokus på aktivitet og bevægelse, så er det ikke lige to ting, man umiddelbart forbinder med hinanden. Så er det jo heldigt, at man ikke behøver at have noget til fælles med DHL Stafetten for at kunne deltage, andet et ønske om at deltage i verdens største og hyggeligste motionsløb.
End of content
End of content
